EAC Team Trail Aventure

Vous pourrez voir sur ces deux vidéos...Une partie de l'entraînement de mardi soir...de la VMA pour les coureurs (fred, benoit, jeff, dom...) et de la vma aussi pour notre marcheuse Emilie.

By Seb

Le vidéo 3 de la course Vétéran :

La course senior avec les premiers uniquement (panne de baterie):

By Seb

C'est par un beau matin d'hivers (vue la semaine passée on s'en est pas trop mal sorti) sur une route verglacée que nous somme partis à Montigny pour la dernière course de l'année.

Montigny est un petit village situé non loin de Rouen, au coeur de la forêt canteleusienne. Il fait 4°, les routes sont gelées, mais le moral est bon et nous avons vraiment tous envie de se faire plaisir.

Nous voilà au départ, tous bien couvert. Le commentateur nous rappelle d'être prudent sur les 800m premiers mètres car il y a beaucoup de plaques de verglas.

Le départ est enfin donné...et en effet c'est extrêmement glissant, la plupart d'entre nous cherche leurs appuis...la forêt approche...nous allons enfin pouvoir entrer dans le vif du sujet. C'est parti très vite ! Avec sylvain on essaie de garder le rythme afin de rester en dehors de la masse le temps que les choses se tassent.

Le terrain est plutôt correcte, de temps en temps il y a des passages glissants à cause des pluie tombées toute la semaine. Le parcours est plutôt ludique, avec notamment un long passage en single (mono trace) sur au moins 3km.

Au début je reste avec sylvain, pendant environ 4km, puis à l'entame du passage en single, j'accélère un peu, je me sens bien, les jambes répondent assez bien à mes sollicitations sans trop faire monter le cardio...je ne prends pas le temps de me retourner et décide de faire ma course.

J'arrive dans une grosse descente, je me fais plaisir et rattrape un groupe de 3, au pied de la princiaple diffcultée (115m D+ sur 500m) je décide de courir...arrivé au tier je marche jusqu'au sommet, la montée a été moyenne, je sens que j'ai du leste...et que c'est dure de relancer.

Enfin je fini ma première boucle de 11km en 52'. Maintenant que je connais les difficultés du parcours je vais pouvoir anticiper. Même si je suis plutôt content de mon premier tours je sens que le deuxième sera loin d'être aussi aisé. Au premier faux plat je ralenti fortement, les jambes ne répondent plus très bien...je décide de regarder en arrière pour voir où est sylvian et à ma grande surprise il est resté dans le coup ! A ce moment j'espère qu'il n'a pas pêché par excès de confiance.

Je décide de relancer...quelques kilomètres plus loin je me retourne, dans la partie single j'ai repris un peu d'avance...heureusement ! Car sur le moindre faux plat je galère et à chaque fois sylvian revient sur moi. Dans la dernière descente je décide de mettre un gros coup d'accélérateur pour prendre suffisamment de distance...peine perdue! arrivée en haut de la dernière difficultée Sylvain me rattrape, m'encourage et relance, j'essaie de le suivre, il me prend 100m, je fais l'éffort à plusieurs reprise pour revenir, je fais l'élastique jusqu'à l'arrivée sans pouvoir revenir.

Sylvain termine 43ème en 1h51, moi 45ème en 1h51'20"...Arnaud fini en 2h04 et notre binôme du jour, Francoise et Alain passe la ligne d'arrivée en 2h12.

J'avais aussi un autre coureur sur le 11km, Laurent qui termine en 1h, apparemment plutôt frais.

Voilà pour la der de l'année.

By Seb

Ci-après les deux premières vidéos du challenge Lavaud > course vétéran/junior :

1ère vidéo

2ème vidéo

By Seb

Ci-après le CR du Cross Alain Lavaud (tiré pour partie du site de l'EAC Ahlétisme)

En vétérans hommes, 11 coureurs au départ et une 2ème place par équipe, avec le leader de début de saison, Yvan Frebert (10ème).

Nous y ajoutons, les belles places d’honneur de Jeff Amelot (14ème)

 Dominique Demion (18ème)

Christian Siffre (28ème).

Chrisitian legay 40ème

Rene Racon 45ème

Sylvain Desgrouas 46ème pour son premier cross

Olivier Quicray 52ème

Laurent Mary 60ème (aussi son 1er Cross)

Et Yves Courty 61ème et V4

Dans la course rassemblant juniors, seniors et vétéranes femmes, l’équipe de l’EAC a fière allure mais doit se contenter de la 2ème place par équipe, derrière les solides vernonnaises. Camille Beaudoin réalise un parcours solide

 et termine tout près du podium malgré les nombreux supporters (4ème)

Manon Perrimon, dans une petite forme se classe 5ème.

Karine Lemercier signe un retour encourageant avec la 11ème place

tout comme Isabelle Villette 14ème.

Félicitons la présence et la performance des « dames » d’athlé-santé avec dans l’ordre Corinne Gassama, Carole Jeanne, Soraya Ben Henda et Sylvie Marty.

Enfin pour la course de clôture, celle des seniors hommes, la pluie faisait son apparition. Il en fallait beaucoup plus pour démotiver Christophe Grenet, pour son "jubilé" chez les seniors, avant son passage en vétérans.

Bien catapulté par Jean Julien dans le premier tour, il prend le large et réalise une chevauchée en solitaire. Il franchit la ligne avec près de 46 secondes d’avance sur le second. Derrière, Jean Julien fait une excellente course, en s’adjugeant une méritante place de 5ème.

En l’absence de certains seniors (Hassan, Robin, Fred, Franck), c’est Régis Pierre (coach à l’EAC Triathlon) qui se classe 20ème

suivi par Mathieu Rouzet

Sébastien Clain

Rudy Mehlinger

 et Sébastien Lavandier.

Bravo à tous les coureurs et coureuses qui ont réalisé et terminés leur 1er cross!

Nous remercions l’ensemble des bénévoles, permanents, juges, parents et supporters pour l’aide et le soutien à la réussite de ce cross Alain Lavaud. Merci a tous et l’année prochaine! …

Bientôt les vidéos.

L'Equipe de l'EAC Athlétisme.