Nouveau record sur 5000m pour Seb
Après un travail de VMA sur 5 semaines, j'avais envie de voir ce que cela donnait sur courte distance...Etant en plus en compétition avec deux gars du CLub (martin et jean-claude) il fallait que je fasse le maximum, d'autant plus qu'il n'y avait aucun marquage au sol...donc pas de gestion de l'effort !!!
J'ai distancé jean-claude au bout d'environ 7' de course (il termine la course en 19'35), j'ai gardé en visu martin sans jamais pouvoir le rattraper, je comptais un peu sur une légère baisse de régime de sa part qui n'est jamais venu. Résultat il termine en 18'19 et moi en 18'41.
Un nouveau "record" qui m'encourage à perséverer dans le développement et le travail de la vitesse. Aller encore 3kg en moins, c'est le plus difficile! et je passe sous les 18'.
By Seb
